치매의 조기 징조
암보다 더 무서운 것이 치매라고들 합니다. 자신의 인격을 상실한 채 남에게 의존해야 하는 삶은 악몽입니다. 많은 중년 분들이 자녀들의 양육 부담 뿐만 아니라 부모님 수발로 샌드위치 인생을 살아가고 있는데 치매…
뼈는 돌같지 않다
Paola가 골다공증 검사를 했는데 나이에 비해 골밀도가 심하게 저하된 것으로 나타나 충격을 받고 상담을 하러 왔습니다. 골다공증, 골감소증은 요즘 30대, 40대에서도 확인되는 트렌드입니다. DEXA 스캔 검사 결과를 가져 왔는데 이는…
가장 중요한 건강의 지표 – 따뜻한 몸
영국에 살면서 어둡고 으스스한 겨울을 지나며 건강을 잃으시는 분들이 많은데 우울하지 않고 병 걸리지 않고 씩씩하게 잘 살려면 북구의 겨울을 건강하게 잘 보내는 것이 핵심입니다. 올해 여름 꽤 더웠는데 햇빛…
혈당 스파이크 무서워하다가 혈당 크래쉬로 죽는다
요즘 한국에서도 혈당에 대한 인식이 대대적으로 개선되어서 혈당 스파이크라는 말이 일상화가 되었고 사람들이 혈당을 자주 재고 각종 음식들의 혈당 반응에 대해서 연구들을 많이 합니다. 영국 미국에서는 이미 20여년 전부터…
설마 내가 갱년기?
한의원을 방문하는 30대, 40대 초반 여성들이 ‘갱년기’ 혹은 ‘폐경 이행기’ 이야기를 들으면 굉장히 놀라는 경우가 많습니다. 30대, 40대 초반 현대 여성들은 사회에서 왕성하게 일하고 성취하고 있는 나이인데 예전에 엄마들이 얘기하던…
안먹고 운동할 것인가, 잘먹고 운동할 것인가?
시중에 저탄수화물 식이와 간헐적 단식이 전세계적인 유행입니다. 본격적인 유행을 탄지 이제 10년 이상되어 이제 많은 사람들을 대상으로 한 과학적인 결과r가 도출되고 있습니다. 모든 것이 이론대로만 되어 준다면 얼마나 좋겠느냐만은 저탄수화물…
갑상선 약을 먹는데 왜 컨디션은 계속 저하되는가
통계를 보면 갑상선 약 신지로이드가 처방약 1위를 차지하고 있을 만큼 갑상선 기능 저하는 너무나 많은 사람들이 겪고 있으며 요즘 갑상선 암도 흔하게 볼 수 있습니다. 저희 의원에서는 갑상선 암 환자분은…
장내 세균을 더 늘일 것인가
시중에 식이 섬유소가 너무 중요하다, 프로바이오틱 유산균을 먹어줘야 한다, 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱도 같이 먹어줘야 한다, 저항성 전분 (resistance starch)를 먹어주면 더 좋다 말이 많습니다. 모두 장에 균을 많이 키워야…
치즈 영양 상식
예로부터 비옥한 자연 환경을 ‘젖과 꿀’이 흐르는 땅으로 묘사했듯이 소가 풀을 뜯고 양질의 유제품을 만들 수 있고 꿀벌이 찾아오는 자연은 사람을 자양하는 비옥한 환경입니다. 유럽이나 영국에서는 목장주/농장주들이 철학을 가지고 자연의…
은퇴를 준비한다면 가장 중요한 것
영국 남동부의 평균 수명은 이미 90세 이상입니다. 많은 분들이 사회 생활을 시작할 때 부터 연금을 따로 붓고 복리의 마법 compound 효과를 누리는데 사람의 몸도 마찬가지라는 점이 오늘 Dr Ryu의 포인트입니다.…
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 23
- Go to the next page
