health

약초 상식 하나 “100% 국산만으로 한약을 지어주세요”라고 말씀하시는 환자분들이 종종 있습니다. 그러나 안타깝게도 국산 한약재만으로 처방을 하는 것은 거의 불가능하며 한약의 특성을 모르고 오해하는 것이라 할 수 있습니다. 한의학은 중국을…

인체는 보면 볼수록 ‘움직임’을 전제로 디자인 되어 있음을 발견합니다. 인체의 가장 자연스러운 상태는 움직이고 있는 상태입니다. 현재와 같이 실내에서 의자에 하루 종일 앉아서 일하고 또 소파에 앉아 쉬는 상태는 인간…

일요일, 꼭두 새벽부터 M25를 운전하여 볼보 챔피언쉽이 열리는 켄트의 런던골프클럽에 다녀왔습니다. 지난 일주일간의 접전 끝에 일요일이 결승전이었는데 얼마전 라이더 컵에서 인상적인 경기를 보여줬던 스웨덴의 헨릭 스텐슨 선수가 올라왔길래 부랴 부랴…

저희 한의원에서는 상담 중 음식 이야기를 많이 하는 것이 특징이며 특히 어디가 아프든 부위를 막론하고 치료를 받는 중에는 식사를 잘할 것을 당부하며 영양가 많은 음식의 섭취를 권장합니다. 병들거나 다치고 퇴화된…

이제 영양소가 유전자 수준에 미치는 영향까지 탐구할 수 있게 되었으며 여기에 진화 생물학의 탄력을 받아 작금의 영양학 분야에서는 새로운 지식이 쏟아지고 있습니다. 시중에 유통되고 있는 지난 세기의 묵은 상식들은 폐기,…

이번주 공교롭게도 같은 주제를 문의하고자 아주 멀리 사시는 분들께서 필자의 의원을 방문하셨습니다. 이번 주 주제는 아이들의 성조숙증(precocious puberty)에 대한 염려입니다.   호르몬 교란은 실제로 굉장히 심각한 문제입니다.물고기 수컷이 알을 낫거나…

그 어느 영양소 보다도 중요하면서 무료(!)로 구할 수 있으나 수많은 사람들이 결핍 증상을 가지고 있는 건강과 생존에 필수적인 물질 두 가지가 있습니다. 바로 물과 산소입니다. 기본적이고 당연한 것들이라 오히려 등안시하기…

손아귀의 움켜쥐는 힘을 쥘 악握자를 써서 악력이라고 합니다. 장악 (掌握) 하다, 파악把握하다, 할 때도 같은 악握자를 쓰는데 전신의 근력은 악력에서 단적으로 나타나며 정신력과도 관련이 있습니다. 환자 분들 검진할 때 악력도…

건강을 위해서 과일 섭취를 늘이는 분들이 많은데 과일 특유의 영양 가치는 껍질이나 씨방에 함유되어 있는 경우가 많고 대부분의 경우처럼 껍질을 까고 씨방을 버리고 과육만 먹게 되면 정작 과일의 중요한 성분은…

요즘은 유전자 수준에서 분석이 나오는 한편, 지난 40-50여년에 걸친 역학 조사의 놀라운 결과들이 발표되며,  메타 분석이라고 해서 기존에 나온 논문들을 취합하여 분석하는 수준높은 논문들이 발행되는 덕택에 기존의 건강 상식이 새로이…