안먹고 운동할 것인가, 잘먹고 운동할 것인가?
시중에 저탄수화물 식이와 간헐적 단식이 전세계적인 유행입니다. 본격적인 유행을 탄지 이제 10년 이상되어 이제 많은 사람들을 대상으로 한 과학적인 결과r가 도출되고 있습니다. 모든 것이 이론대로만 되어 준다면 얼마나 좋겠느냐만은 저탄수화물…
밥심은 이제 그만
의학을 과학 결정체라고 생각하는 분들이 있는데 사실은 그렇다고 보기 힘듭니다. 인체가 복잡다단 신비하고 아직 규명된 것이 아니기 때문에 현재 성립된 의료 가이드 라인도 계속 진화하고 있으며 현대 의학에도 과학적으로라기보다는 관습적으로…
남성 인구의 ‘호머 심슨’화, 막을 수 있을 것인가
동네에 친한 싱글 맘이 새로운 반려자를 만나고자 드디어 온라인 데이팅 싸이트에 가입했습니다. 싱글 맘은 가입한지 한달 만에 맘에 드는 사람이 하나도 없다면서 크게 실망하였습니다. 음… 과연 40대 중반 이상, 싱글…
당신의 고혈압이 의미하는 것
저희 병원을 방문하시는 분들은 반드시 혈압을 재셔야 합니다. 예고치 않게 혈압 변동이 꽤 많이 나타나기 때문이며 특히 갱년기 즈음에 두드러집니다. 마르고 비교적 건강했던 분들, 평생 저혈압이었던 분들도 고혈압으로 판정되는 경우가…
성장 호르몬의 파워
아이들의 최적 성장은 부모님들의 최고 관심사가 아닐 수 없습니다. 또래 보다 왜소하고 전반적인 성장 발육 상태가 지체되어 있거나 앞으로 성인 키나 체격이 평균에도 미치지 못할 것으로 예상된다면 굉장히 마음이 좋지…
어른도 성장 호르몬
성장 호르몬은 자라는 아이들에게만 필요한 것이 아니라 성인에게도 세포를 건강하게 유지 보수 재생하는데 필요하기에 젊음을 유지하는 호르몬, 궁극적인 안티 에이징 호르몬이라고 불릴만 합니다. 성장 호르몬 상태는 사람의 단백질 상태를 결정짓는데…
내 귀에 매미가?
이명증(耳鳴症 : tinnitus) 또는 귀울림은 외부에서 소리 자극이 없는데 귀에서 소리가 나는 증상으로 보통 울린다고 하거나 삐~ 소리, 매미 소리, 깊게 윙윙거리는 소리, 또는 맥박 소리가 리드미컬하게, 간헐적 또는 지속적으로 들린다고 합니다. 왼쪽이나…
식물성으로는 부족하다
지난 몇년간 한국에서도 채식 열풍이 불어서 건강을 위해 채식을 선택하는 분들이 많습니다. 채식주의는 동물 사랑, 환경 보호 차원에서의 의미가 있을 수는 있겠지만 채식이 마치 육식보다 훨씬 우월한 영양을 제공하는…
고칼로리 영양 실조의 주범
허리가 아파서 왔건, 아이가 잘 안자라서 왔건, 저희 의원을 방문하시는 분들께서는 당분 섭취의 해악성에 대해서, 그리고얼마나 진료와 치유의 길에 방해물로 작용하는지 이야기를 들으셨을 것입니다. 어떤 질환으로 왔든 혈당 조절 안되는…
살찌고 힘든데, 적게 먹고 뛰라고?!
과식을 장담한다 막역한 사이의 친구가 7코스 정찬인지 12첩 반상인지 풍성하게 차려 파티를 하니 마음의 준비를 하라고 합니다. 기대에 부응하여 포식하기 위해서 전날 부터 슬슬 컨디션 준비에 들어갑니다. 평소보다 많은 양의…
