꿀잠 전략
밤에 잠이 안온다는 사람들, 만성 수면 부족, 불면증인 분들이 많은데 각종 질병, 특히 암, 갱년기, 노화 현상을 극심하게 격고 있는 분들에게선 더욱 뚜렷하게 보입니다. 많은 분들이 한의원에 여러가지 증상으로 방문하시는데…
여성과 남성 건강을 위한 새로운 호르몬 검사
Dr Ryu 클리닉의 DUTCH 호르몬 검사 올해 11월 중에만 저희 한의원 치료를 받고 4명의 아이가 탄생하여 경사 분위기이며 저도 자축하고 있습니다. 한편으로는 빠른 순산을 촉진하는 물리 치료를 해주면서 12월 달에…
아나볼릭 생활 양식
방금 근육이 홀랑 빠지고 올챙이처럼 배가 불룩하게 나오신 중년 신사 분과 상담하고 이 글을 씁니다. 요즘 30대 중반, 40대 초에 골다공증, 골감소증 진단을 받아오신 한국 남녀 분들을 자주 만나뵙는데, 아직…
정확한 장 검사는 치료의 지름길
환자 A: 평소 배가 잘 아프고 가스 차고 설사를 자주 합니다. 장이 이상한 것 같아요. 의사 A: 네, 과민성 장염입니다. 환자 A: 아, 제가 과민성 장염이군요! 끄덕 끄덕~ 환자 B:…
바차타 6개월 후기
운동이라함은 자고로 인체를 조화롭게 골고루 발전시켜야 마땅한 법, 적어도 일곱가지면에서 신체를 발달하여야 하는데 Power - Strength - Coordination - Balance - Speed - Agility - Flexibility 등을 고려하여 인체의 지능을…
폐경에 대한 관점을 바꾸자
갱년기라고, 폐경되었다고 여성성이 없어진다, 급노화한다고 슬퍼하시고 준비하시는 분들이 많은데 이것도 학습된 것으로 그 관점을 바꿀 때가 되었습니다. 현대의학은 폐경 현상을 질병으로 진단, 합성호르몬을 처방할 수 있 수 있는 단서를 만들고…
혈액, 호르몬 그리고 급사
이번주의 글은 지난 주 칼럼 ‘철분 축적의 심각한 위험성’의 후속편으로 연결 선상에 있습니다. 혈액의 볼륨이라든지 조성(composition), 그리고 혈액이 묽게 유지되는지, 진득한지 그 점조도(viscosity) 는 인생의 ‘생-노-병-사’의 과정에서 섬세하게 조절됩니다. 아이가…
철분 축적의 심각한 문제
시중에 피곤하면 철분제 사먹으라는 광고는 많은데 ‘철분 과다 축적 (iron overload)’의 문제는 아무도 얘기하지 않습니다. 매스미디어의 건강 정보의 한계는 광고 아니면 프로파간다로 점철되어 있기에 경계해야 합니다. 누군가 이윤을 남길 수…
바레 Barre 훈련 체험기
오늘은 바레 운동을 소개합니다. 바레는 발레 연습할 때 이용하는 핸드 레일을 일컫는 단어로서 발레리나들이 바레에 지지하고 연습하는 모습을 볼 수 있습니다. 저희 의원에 오시는 여성 분들이 운동 종목을 하나 고르라면…
Biden 의 총총 걸음
두뇌와 신경계 = 동물에게만 부여되었다, '움직임'을 위해! 식물과는 달리 동물은 움직일 수 있습니다. 신경생물학자들에 의하면 진화 과정에서 두뇌 신경계가 생긴 주된 목적은 '움직임'을 도모하기 위해서라고 합니다. 움직일 수 있느냐,…
