남녀 공히 30대가 지나면 성장 호르몬이 더이상 제대로 분비되지 않으면서 체력에 변화가 생긴 것을 확인하게 되며 똑같은 스트레스나 자극에 더욱 쉽게 소진되고 잘 회복되지 못하게 됩니다.
여기에 대사 질환과 성호르몬 저하까지 겹쳐서 중년에 건강을 잃고 각종 만성 퇴행성 질환을 발현시키고 평생 약물 복용을 하게 되는 수순을 밟게 됩니다.
요즘은 병에 시달려도 100세 사는 시대로서 중년에 건강을 잃지 않고 질병을 발생시키지 않는 것이 활발하고 행복한 노년기를 예약할 수 있는 중요한 요건이 됩니다.
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뭐니 뭐니 해도 당뇨병 예방, 혈관 건강과 염증 억제가 우선이며 매일 매일 엄격하게 혈당 조절을 해야 합니다.
단백질을 멀리하고 당분을 즐긴다면 노년기의 예후가 불량합니다.
갱년기, 중년을 어떻게 보내느냐에 따라 긴 노년기의 삶의 질이 결정됩니다.
푸아그라 (foie gras) 지방간은 어떻게 만드는가
역사 상 가장 독성 지식, 위험한 지식으로 콜레스테롤을 심장병 유발 인자로 지목한 것입니다.
제약업계는 콜레스테롤 저하제를 출시하여 최고의 수익원이 되었습니다.
콜레스테롤 인위적 저하는 적어도 200여가지의 신체 이상을 유발할 수 있으며 인류가 기원한 가장 영양가 높은 음식=콜레스테롤이 풍부한 음식을 멀리하게 된 비극이 되었습니다.
중년의 정신 건강 유지와 인지 능력 보호에 대해서는 런던한의원의 두뇌 정신 건강 클리닉을 참조하십시오.
